1、睡眠环境的改变同样可能引发多梦例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。

(相关资料图)

2、2、睡眠规律颠倒引发多梦白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。

3、3、心理压力大导致多梦现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。

4、4、病痛导致多梦当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。

5、此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。

6、5、负面情绪引发多梦是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪，尤其是负面情绪。

7、当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦本身，而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本。

8、6、不良生活习惯引发多梦有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦。

9、当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦。

10、扩展资料：精神病学和心理学再到神经生物学。

11、一些目前关于梦的目的理论认为做梦是：形成记忆进程中的一种要素和方式，有助于学习的巩固和短期记忆转变为长期的记忆存储整合。

12、2、对清醒意识的一个延展，以及对现实生活体验的一种反射。

13、3、是对经历困难且复杂工作的思绪和令人不安定的想法、情绪和经历的一种调和，来达到心理和情感上的平衡。

14、4、是大脑对在睡觉过程中产生的生理化学变化和电脉冲的反应。

15、5、是整合过去现在产生的信息以及为未来做好准备的一种意识形态。

16、参考资料：人民网-经常做梦怎么破 7大原因解析多梦症参考资料：人民网-人为什么会做梦 解析做梦的4大原因。

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